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4一6岁儿童一周食谱及做法 4岁儿童养分食谱大全

 时候:2021-07-15 07:21:37

导语

明天小编给大师带来4一6岁儿童一周食谱及做法,供大师参考。

筹办

儿童早饭

起头

周一:牛奶麦片养分漭梆铌庥粥,煎蛋一个,煎饼(可按照气节菜做南瓜煎饼或别的蔬菜煎饼),加下生果桃子几片(能够挑选别的生果片)。

周二:小米粥、腊肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与生果柿子椒或别的),主食可挑选馒头或包子。

周三:面包片或面包块、薯片、腊肠、西蓝花,加生果一个,一杯牛奶或养分茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等)。

周四:生煎包子、米酒汤圆、粉肉腊肠,切片或块,加上苹果片或香蕉片及别的生果片都可搭配。

周五:主食紫菜清汤条,加一个煎蛋、西兰花几朵,生果加提子或葡萄,别的生果都可,按照孩子需要也可选用蔬菜类。

周六:主食小笼包子,加八宝粥、或黑米粥、或豆乳,加卤豆腐或别的小菜,再恰当配点蔬菜、生果拼盘,使其养分平衡。

周日:火烧或生煎包赤蹭荸锅子,加稀饭,咸菜,加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料,作为先生的调味品。再配加生果或蔬菜,如圣女果或黄瓜片。

总结

周一:牛奶麦片养分漭梆铌庥粥,煎蛋一个,煎饼(可按照气节菜做南瓜煎饼或别的蔬菜煎饼),加下生果桃子几片(能够挑选别的生果片)。周二:小米粥、腊肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与生果柿魔嗾姒缚子椒或别的),主食可挑选馒头或包子。周三:面包片或面包块、薯片、腊肠、西蓝花,加生果一个,一杯牛奶或养分茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等)。周四:生煎包子、米酒汤圆、粉肉腊肠,切片或块,加上苹果片或香蕉片及别的生果片都可搭配。周五:主食紫菜清汤条,加一个煎蛋、西兰花几朵,生果加提子或葡萄,别的生果都可,按照孩子需要也可选用蔬菜类。周六:主食小笼包子,加八宝粥、或黑米粥、或豆乳,加卤豆腐或别的小菜,再恰当配点蔬菜、生果拼盘,使其养分平衡。周日:火烧或生煎包子,加稀饭,咸菜,加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料,作为先生的调味品。再配加生果或蔬菜,如圣女果或黄瓜片。

最初

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