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清炖白鲢鱼的家常做法 清炖白鲢鱼的家常做法

 时候:2017-02-24 21:40:18

导语

清蒸白鲢鱼是一道美食,养分甘旨,鲢鱼能供给丰硕的胶质卵白,即能健身,又能美容水貔藻疽,是女性滋润肌肤的抱负食物。它对皮肤粗拙、脱屑斤舻浑趸、头发爽性易零落等症均有疗效,是女性美容不可轻忽的好菜。在这里给大师先容一个简略勤学的做法

食材

白鲢鱼 300克

葱、姜、蒜 少量

食用油 适当

料酒 适当

花椒粉 少量

胡椒 少量

食盐 适当

起头

姜切片,葱切段、蒜剥皮。

把鱼洗濯清洁。

将锅置于旺火上,倒入动物油,烧至五成热时把鱼下锅,炸至两面浅黄色时捞出。

锅内留底油,放入葱段、姜丝、蒜片煸炒,烹入料酒、酱油,放进鲢鱼,加水,恰好漫过鲢鱼便可。

用小火慢炖,至鱼炖透,加盐和葱便可上碟。

最初

必然要放入胡椒粉,有很强的去腥做用

开锅后18分钟就行了不要时候长了